صحة : احذر نسيان شرب كمية كافية من الماء في الشتاء.. لهذه الأسباب

آخر تحديث 31/01/2023
دقيقة للقراءة

في فصل الشتاء وبدء انخفاض درجة الحرارة، يميل الكثيرون إلى تناول كوب من مشروب ساخن في الصباح أو وعاء من الحساء الساخن مع الوجبات، وينسى الكثيرون شرب الماء ويرجع الأمر بالأساس إلى أنه غالبًا ما يقل الحاجة لتناول الماء انخفاض الإحساس بالعطش، ولكن بحسب ما نشره موقع Boldsky، فإنه عدم تناول كميات كافية من الماء يوميًا يجعل الإنسان عرضة للجفاف ومضاعفات أخرى بسبب نقص المياه في الجسم. وفقًا لنتائج دراسة علمية، يمكن أن يكون فقد سوائل الجسم في الشتاء أو المناخ البارد مماثلاً لما يحدث في المناخات الحارة، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم شرب الكميات الموصى بها من الماء يوميًا.

كما يحذر الخبراء من تناول القهوة أو الشاي كبديل لشرب الماء لأنها مدرات للبول ويمكن أن تتسبب في فقدان مزيد من الماء في الجسم بدلًا من ترطيبه وتقليل الجفاف.

أهمية الماء أكثر في الشتاء لأنه يعمل على مايلي :

✅تنشيط الدورة الدموية ومنع التجلطات.

✅تعزيز صحة عمل القلب ويحد من النوبات القلبية.

✅تنظيم درجة الحرارة ودعم الشعور بالدفئ.

✅يعزز نشاط وقوة الجسم والتخلص من الكسل.

✅يطرد السموم الضارة.

✅يحسن من عمل الكلى

✅يخفض الوزن

✅يحافظ على مناعة الجسم ضد الأمراض وأمراض البرد.

✅يمنع الصداع

✅يعدل ضغط الدم

✅تليين المفاصل والحد من الامها والام الظهر.

✅تقليل الام العضلات

✅تحسين القدرة على التركيز.

✅يحد من غثيان الحمل

✅التخفيف من الام الرأس والصداع.

✅تفتيح البشرة وأعطاءها نظارة” مشرقة”.

✅تحسين عمل الجهاز الهضمي.

✅منع الأمساك.

توسيع القصبات الهوائية وجعل الجسم اكثر راحة في التنفس…….

الوسوم
آخر تحديث 31/01/2023
دقيقة للقراءة