دراسة: الكيوي يتفوق كعلاج طبيعي فعال للإمساك واضطرابات الهضم

أريفينو : 30 دجنبر 2025

تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن فاكهة الكيوي تمثل حلا طبيعيا فعالا لمواجهة مشكلة الإمساك، حيث تساهم بشكل ملموس في تحسين عملية الهضم والتخلص من الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ والتقلصات المعوية.

وبحسب نتائج دراسات طبية أجريت على أشخاص يعانون من الإمساك المزمن، أدى تناول حبتين من الكيوي يوميا ولمدة شهر إلى تحسن سريري ملحوظ في حركة الأمعاء.

ويعود هذا التأثير الإيجابي إلى خصائص الكيوي كونه “بريبيوتيك” يغذي البكتيريا الصديقة في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائه على إنزيم “الأكتينيدين” الذي يلعب دورا حيويا في تسريع هضم البروتينات وتخفيف آلام البطن.

ولا تقتصر فوائد الكيوي على تليين الأمعاء فحسب، بل تمتد لتشمل معالجة عسر الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ، وهي نتائج مرتبطة أساسا بقدرة هذه الفاكهة على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

كما يؤكد الخبراء أنه يمكن تناول الكيوي بقشره للاستفادة من كميات مضاعفة من الألياف، رغم أن القشر قد لا يلائم أصحاب المعدة الحساسة.

ومن الناحية الغذائية، تعتبر حبة الكيوي الواحدة منجما للعناصر الأساسية، إذ تمنح الجسم نحو 3 غرامات من الألياف، وتغطي أكثر من 90% من الاحتياج اليومي لفيتامين “سي”، فضلا عن غناها بالبوتاسيوم والكالسيوم.